Mes tartines Avocat/Grenade

par lundi, décembre 5, 2016

Après plus d’une semaine sous traitement médical et après avoir fait une allergie à un antibiotique, je vous retrouve aujourd’hui à peu près en forme pour vous partager ma recette des tartines Avocat/Grenade.

Cette recette ne vous demandera que quelques minutes de préparation et est très simple à réaliser. De plus, le goût est au rendez-vous.

img_6660

Recette pour 3 tartines:

– Pain

– 1 ou 2 avocats bien mûrs

– Grenade

– Tomate cerise

– roquette

– graine de chia

– sel, poivre

 

Préparation:

Il vous suffit de vous munir d’une planche à découper et de couper l’avocat en 2. Puis, avec une grande cuillère de retirer la pulpe et de l’écraser grossièrement avec une fourchette. Ensuite, vous n’avez plus qu’à tartiner votre pain préalablement tranché et légèrement grillé. Vous êtes libre d’ajouter des tomates cerise coupées en 2, des grains de grenade et de la roquette. Personnellement, j’adore ajouter des graines de chia pour leurs apports en Omega 3 « bons gras » et en fibres. La consommation de chia permet de réduire les facteurs de risques cardiovasculaires tels que le diabète ou l’hypertension.

N’oubliez pas de saler et de poivrer selon votre convenance.

Pour accompagner mes tartines, j’ai décidé de me faire un jus d’orange frais pour m’apporter de l’énergie et des vitamines à mon organisme.

Le tour est joué, vous n’avez plus qu’à savourer.

 

Matériels:

Presse-agrumes électronique, assiette: Babou

 

Article partenaire

 

2 Réponses
  • Hubert
    décembre 27, 2016

    Bonjour je participe le concours sur Instagram est super! Merci et bonnes fêtes de fin d’année ! Bises

    • Anne-Laure
      décembre 27, 2016

      Bonsoir Hubert,

      Merci beaucoup pour votre participation et pour votre commentaire, gros bisous et à très vite.

Qu'avez vous pensé de cet article ?

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *